Soul

Když se cítím mizerně, tahle stránka mě nabije energií, potěší moji duši. Život je krásný, nebudu už ztrácet čas s lidma, kteří mě nerespektují, neváží si mě.

Když mám s někým problém, je to místo mého růstu. Na druhou stranu někdy potřebuji nadhled a pro jeho udržení odstup.

Není moje povinnost udržovat vztahy s rodinnými příslušníky, kteří mě stojí psychické zdraví.

Příbuzné si člověk nevybírá, přátele a kamarády ano.

Jak najít moje tajné destruktivní programy, zbavit se nic neřešících antiprogramů a nainstalovat nové zdravé programy

Zeptám se sám sebe na 3 otázky a z toho pak vycházejí všechny tajné programy. Např. z poselství rodičů "Jsi nedostatečný" vzniká tajný program "Jsem nedostatečný.

Otázka 1: Jsem vítaný ? Otázka 2: Jsem dostatečný ? Otázka 3: Zakusil jsem dostatek ?


Tajné programy mají dlouhodobé účinky, vždy se znovu projeví svým destruktivním způsobem (nutkavé opakování).

Musím objevit příčinu svého emocionální problému a zpracovat ho, jinak se budou symptomy objevovat stále stejně či podobně.

Seznam programů průběžně doplňuji.

Tajné programy

Jsem nedostatečný

Kategorie: Tajný program

Původ programu: Vznikl v dětství kvůli kritickým rodičům

Dopady: Úzkosti, zábrany a duševní nemoci. Projevuje se vždy také v sexualitě.

Možné následky v extrémní podobě: Vyhoření, deprese

Projevy v každodenním životě: Cítím vinu, když odpočívám

Jak přeprogramovat: Přepsání přesvědčení pomocí afirmací


kroky: Zamyslet se, kdo mi tuto myšlenku vnutil, a uvědomit si, že to není moje vlastní přesvědčení.

Chci být nejlepší, ale nestačím na to

Kategorie: Tajný program

Původ programu: Vznikl v dětství kvůli dost vysokým nárokům rodičů. Ze strany rodiče to je narcistické zneužívání dítěte. Dítě je pro rodiče věc k předvádění, má vyplnit deficit matky nebo otce.

Dopady: Nepodaří se odpoutat od rodičů, nalézt sám sebe a vydat se za vlastními cíli

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat: Není úkolem dítěte napravovat narušený pocit vlastní hodnoty rodiče


kroky:

Přišel jsem zkrátka / Nezažil jsem dostatek

Kategorie: Tajný program

Původ programu: Vznikl v dětství, např. z rivality mezi sourozenci, z přesvědčení, že rodiče dávali přednost a více akceptovali bratra nebo sestru. Pocit ošizení, rodiče nedbali moji osobní svobodu nebo chyběla láska rodiče.

Dopady: Trvalá nespokojenost, až neustálý vnitřní vztek, záměrně se rozčiluji, hledám podněty, abych mohl vybít vztek. Psychosomatické potíže, bolest, vyčerpání, chorobné závislosti. Negativní postoj vyzařující také do kontaktu s ostatními lidmi, sklenice je vždy poloprázdná.

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Měl bych být jiný, než jsem

Kategorie: Tajný program

Původ programu: Vznikl v dětství, pokud rodiče čekali holčičku a narodil jsem se jako chlapec.

Dopady: Dívka vyrůstá jako chlapec nebo chlapec jako dívka. Intuicí pochopili, co rodiče očekávali. Rozpolcenost, co se týče vlastní hodnoty. Pocit zvrácenosti. Pocit, že nejsem akceptován.

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Jsem bezmocný

Kategorie: Tajný program

Původ programu: Vznikl v dětství rozmazlováním. Dítě zakusilo, že nemůže, nesmí samo nic dělat a že se o jeho zaopatření musí ujímat jiní. Rodič si myslí, že ví, co je pro dítě dobré a nevědomě tím brání procesu osamostaňování dítěte.

Dopady: Blokace prosazení vlastních zájmů. Podceňování, od ostatních, urážení, vypadám jako líný pro ostatní.

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Jsem bezbranný

Kategorie: Tajný program

Původ programu: Vznikl v dětství, kdy dítě bylo vydáno všanc tělesnému anebo duševnímu násilí a nuceno podrobit se agresorovi. Když není úniku z hrozivých situací, zbývá jediná možnost identifikovat se s agresorem, dát mu za pravdu a obětovat vlastní osobnost.

Dopady: Loutka, která se neumí bránit. Sám vytvářím situace v partnerských vztazích nebo na pracovišti, v nichž si připadám bezbranný. Nedokážu říkat ne. Neprosazuji své potřeby.

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat: Nejde, musí se nahradit jiným programem.


kroky:

Jsem vinen

Kategorie: Tajný program

Původ programu: Vznikl u obětí sexuálního zneužívání, oběť se obvinuje, že se měla bránit. Nebo vznikl, když dítě nedosahovalo žádoucích výsledků ve škole. Nebo pokud dítě vyrůstalo jako náhražka partnera pro jednoho z rodičů.

Dopady: Pocit provinilosti. Deprese, bezcennost. Dítě si může vyčítat, kdybych tolik nezlobil, tak táta neodešel od rodiny. Onemocnění.

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Mně se nic nepodaří / Vždycky prohrávám

Kategorie: Tajný program

Původ programu: Vznikl při neúspěších ve škole, učitel nebo rodič dítě odepsal. Otec předvádí dítěti, že je lepší. Matka dceři demonstruje svou převahu.

Dopady: Zničím vše, čeho dosáhnu. Neustálé prohry.

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat: Program lze vymazat, odstranit.


kroky:

Jsem černá ovce

Kategorie: Tajný program

Původ programu: Vznikl v dětství, kdy sourozenec byl nadanější nebo šikovnější nebo více diplomatičtější, méně poctivý. Rodiče si myslí, že za porážky si dítě může samo, například problematické dítě, které vyžadovalo zvláštní péči.

Dopady:

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat: Nejde, musí se nahradit jiným programem.


kroky:

Vždycky všechno dělám špatně

Kategorie: Tajný program

Původ programu:

Dopady: Opakování chyb, snaha dělat věci správně a přitom přehlížet, co je nasnadě.

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat: Nejde, musí se nahradit jiným programem.


kroky:

Chci zůstat dítětem

Kategorie: Tajný program

Původ programu: Vznikl v dětství rozmazlováním a pokračuje v dospělosti, kdy se rodiče nepřestanou starat. Nebo vznikl jako vzdor vůči rodičům, což je druh závislosti, ten vzdor ale neskončil. Obvykle je také aktivní program "Jsem nedostatečný" a "Nezažil jsem dostatek".

Dopady: Závislosti, neschopnost poradit si s krizemi.

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Jsem pořád nemocný

Kategorie: Tajný program

Původ programu: Vznikl v děství, pokud dítě bývalo na delším pobytu v nemocnici. Vznikl pocit i při objektivním zdraví, že se cítím nemocný a nevýkonný.

Dopady: Nadměrná pozornost nemocem, potížím, neschopnosti. Člověk skrze nemoc vytváří pocit viny v druhých, apeluje tím na jejich soucit.

Možné následky v extrémní podobě: Hypochondrie

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Jsem bezcenná bytost

Kategorie: Tajný program

Původ programu: Vznikl v dětství ponižováním, zanedbáváním, špatným zacházením a sexuálním zneužíváním.

Dopady: Pocit prázdnoty, sebepoškozování, sebevražedné pokusy a dokonané sebevraždy. Ztroskotání vztahů, znovu si nacházím partnery, kteří mě urážejí a potvrzují mojí bezcennost.

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Já to nezvládnu

Kategorie: Tajný program

Původ programu: Častý výskyt u lidí s depresivní poruchou, nutkavé myšlenky, pochybnosti o sobě.

Dopady: Úzkosti z představ o budoucnosti.

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Musím poslouchat

Kategorie: Tajný program

Původ programu: Vznikl v dětství extrémně přísnou výchovou, zlomila dítě a vytvořila v něm celoživotní závislosti.

Dopady: Strach z autorit, úzkosnost, zábrany, skleslost, pesimismus, přílišná opatrnost, submisivita, poraženectví. Projevuje se vztekem. Blok vývoje osobnosti.

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Chci zůstat dítětem

Kategorie: Tajný program

Původ programu:

Dopady:

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Musím se hodně činit, aby mě druzí měli rádi

Kategorie: Tajný program

Původ programu:

Dopady:

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Antiprogramy

Pracovat

Kategorie: Antiprogram

Původ programu: Nejčastější prostředek na umlčení tajného programu Jsem nedostatečný.

Dopady: Prázdnota, nuda, pocit nesmyslnosti. Neschopnost uklidnit, uvolnit se, v klidu se pobavit a nabýt sil.

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Přizpůsobování

Kategorie: Antiprogram

Původ programu:

Dopady:

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Pomáhání

Kategorie: Antiprogram

Původ programu:

Dopady:

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Nutkavé myšlenky

Kategorie: Antiprogram

Původ programu:

Dopady:

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Excesivní jedení

Kategorie: Antiprogram

Původ programu:

Dopady:

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Depresivní izolace

Kategorie: Antiprogram

Původ programu:

Dopady:

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Závislé vztahy

Kategorie: Antiprogram

Původ programu:

Dopady:

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Přitahovat k sobě negativní pozornost

Kategorie: Antiprogram

Původ programu:

Dopady:

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Podávat výkon

Kategorie: Antiprogram

Původ programu:

Dopady:

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Touha po uznání

Kategorie: Antiprogram

Původ programu:

Dopady:

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Alkohol, drogy a hraní

Kategorie: Antiprogram

Původ programu:

Dopady:

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Podvádět

Kategorie: Antiprogram

Původ programu:

Dopady:

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Nové programy

Vždy si vystačím

Kategorie: Nový program

Původ programu:

Dopady:

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Jsem vítaný

Kategorie: Nový program

Původ programu:

Dopady:

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Jsem vítěz

Kategorie: Nový program

Původ programu:

Dopady:

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Mám právo na své mínění

Kategorie: Nový program

Původ programu:

Dopady:

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Mohu říkat "ne"

Kategorie: Nový program

Původ programu:

Dopady:

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

V sobě najdu všechno, co potřebuji

Kategorie: Nový program

Původ programu:

Dopady:

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Mohu vyhledat pomoc

Kategorie: Nový program

Původ programu:

Dopady:

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Dodržuji pravidla

Kategorie: Nový program

Původ programu:

Dopady:

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Zaměřuji pozornost na své schopnosti

Kategorie: Nový program

Původ programu:

Dopady:

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Ujímám se odpovědnosti za vlastní život

Kategorie: Nový program

Původ programu:

Dopady:

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Zaměřuji pozornost na své schopnosti

Kategorie: Nový program

Původ programu:

Dopady:

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Odpouštím sám sobě

Kategorie: Nový program

Původ programu:

Dopady:

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Mám se sebou trpělivost

Kategorie: Nový program

Původ programu:

Dopady:

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:

Chci být spokojený tady a teď

Kategorie: Nový program

Původ programu:

Dopady:

Možné následky v extrémní podobě:

Projevy v každodenním životě:

Jak přeprogramovat:


kroky:


Zdroje: Nedostatečný pocit vlastní hodnoty: H.P.Rohr

Kontakt: klimes (zavináč) b2x.cz